九州ホーム日記（ブログ）

本格的に寒くなってまいりました。

少し前の『温活』もそうですが、ちまたでは最近、『冷えとり』という言葉をよく

耳にします。

雑誌でも特集が組まれたりなどと、目にする機会も多くなりました。

改めて記事を読んでみると・・・

「冷えとは“冷え症”のことではなく、上が熱く下が冷たい状態のこと」

人間の体は、例外なく上半身に比べ下半身の体温が5℃程度低いので、

誰もが冷えの状態にあるとのことです。

冷えとりの方法として、まずよく知られているのが、

半身浴・靴下の重ねばき・下半身を温める服装・湯たんぽの活用・腹八分目の

食事などなど。

体の芯がぽかぽかすると、心は穏やかに体はきれいになっていくそうです。

冷えとりの効果としては、

①眠りが深くなる。
②風邪をひきにくくなる。
③肌のツヤがよくなる。
④むくみがとれる。（体の老廃物が余計な水分を外に押し出す“排毒作用”が高まるので、とくに下半身のむくみがとれる。）

などです。

冷えがあると、低体温になり、血管が縮み血のめぐりが悪くなります。

血のめぐりが悪くなると、必要なものは入ってこないで、いらないものは

出ていかなくなるという状態になり「病気」として症状が現れるとのこと。

まさに冷えは万病のもと！！甘くみてはダメなんですね！

ということで、私も靴下の重ねばきを試そうと思ってます。

足はすべての内臓と直接つながっているので、足元を温かくすると、

体全体の血液の循環が活発になるそうです。

まずはくのは絹の5本指靴下。本によると・・・

「絹にするのは、ほかの素材に比べて保湿性に優れ、毒を吸い出す力が

強いから。5本指靴下にするのは、足指の間からも出る毒をしっかり

吸い出すため。」

なるほど、絹ってすごいですね！

そして次に綿の5本指靴下、さらに絹・綿と重ねることで毒を外に出すようです。

年を重ねても、病気とは無縁でありたいものですよね！

冷えとりの効果楽しみです。

みなさんも冷えとり始めてみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sheep