九州ホーム日記（ブログ）

本日、７月８日の午前中に気象庁が九州南部・北部、四国、中国、近畿、東海地方までが

梅雨明けした模様と発表しました。


梅雨明けした途端に猛暑とも言える暑さ。。。


今日は１日暑かったですね。


これからは熱中症に気を付けないといけませんね。


外出される方は、こまめに水分を取って熱中症対策をしましょう！

外出されなくても部屋にいるだけで熱中症の症状が出る場合がありますので

注意が必要です。


消防庁が作成した「熱中症対策」のリーフレットによると


熱中症の予防のポイントは


◆こまめに部屋の温度をチェックする

◆室温２８℃を越えないように、エアコンや扇風機などで調整する

◆のどが渇いたと思ったらすぐ水分補給をする

◆のどが渇かなくてもこまめに水分補給をする

◆外出する時は体を締めつけないような涼しい服装をする

◆外を歩いたりする時は無理をせず、適度に休憩をとる

◆栄養のバランスのとれた食事を心がける





予防をしてても万が一、熱中症の症状（めまい、立ちくらみ、頭痛、大量の汗、吐き気）が出た場合は

応急処置としてすぐに涼しい場所へ移動して、衣服をゆるめる。

それから扇風機やウチワなどで風をあてる。

大きな血管が通っている「脇の下」や「太もものつけね」などを氷や冷水で冷やす。などがあります。



これらはあくまでも応急処置なので症状が緩和しない時はお医者さんへ受診が必要です。



これから本格的な夏本番を迎えますので皆さまも、しっかりと熱中症対策・夏バテ対策を行って下さいね。


では次回をお楽しみに～～～



（九州ホーム　ＡＬＬ　すたっふ）